We współczesnym świecie stres towarzyszy nam wszystkim na każdym kroku. Samodzielne wprowadzenie organizmu w stan odprężenia jest bardzo cenę umiejętnością i warto ją pielęgnować. Przestrzeń czytelni biblioteki to doskonałe miejsce, gdzie można się odprężyć. Piątkowe popołudnie 19 stycznia spędziliśmy przy dźwiękach muzyki relaksacyjnej oraz nastrojowym oświetleniu!
Wybór muzyki nie był przypadkowy. Wysłuchaliśmy utworów które, wpływają pozytywnie na organizm człowieka, a ich korzystne działanie zostało przebadane i udowodnione naukowo. Badania pokazują, że odpowiednio dobrana muzyka relaksacyjna spowalnia tętno, zmniejsza ciśnienie krwi, obniża poziom kortyzolu, zwanego też hormonem stresu. Zachęcamy do częstego relaksu. My już wiemy, że to nie jest żadna tajemnicza sztuka. To umiejętność, której może nauczyć się każdy!
